What is fear of flying and how common is it?

El miedo a volar (aerofobia) afecta, en mayor o menor medida, a entre el 25 % y el 30 % de la población. Alrededor del 6,5 % padece una aerofobia clínica que limita significativamente su vida. Se trata de uno de los trastornos de ansiedad más tratables, con tasas de éxito superiores al 90 % cuando se utilizan enfoques basados en la evidencia.

Can fear of flying be cured?

Sí. El miedo a volar responde muy bien a los enfoques terapéuticos modernos, como el EMDR, la Experiencia Somática, el Brainspotting y la terapia basada en el sistema polivagal. La mayoría de las personas experimentan una mejora significativa en un plazo de entre 6 y 12 sesiones. Más de 16 000 personas han superado su miedo gracias a los métodos de Alex Gervash.

Is turbulence dangerous?

Las turbulencias nunca han provocado el accidente de un avión comercial moderno. Los aviones están diseñados para soportar fuerzas muy superiores a las que se producen en condiciones de turbulencia normales o incluso severas. Es incómodo, pero no supone ningún peligro para el avión.

What is the SkyGuru app?

SkyGuru es una aplicación de acompañamiento de vuelos en tiempo real con más de 200 000 usuarios que explica en un lenguaje sencillo lo que ocurre durante un vuelo. Además, ofrece más de 50 ejercicios para combatir la ansiedad, desarrollados por el piloto y terapeuta Alex Gervash. Gratis para iOS.

How does a pilot become a fear of flying therapist?

Alex Gervash trabajó durante 31 años como piloto comercial y, al mismo tiempo, se licenció en Psicología y se formó en EMDR, Somatic Experiencing, Brainspotting y ACT. Esta doble especialización le permite explicar con precisión lo que ocurre en la cabina de mando, al tiempo que trabaja con el sistema nervioso.