Protocolo de Descanso y Recuperación ™
El Protocolo «Rest and Restore» es una innovadora terapia auditiva basada en la neurociencia, diseñada para ayudar al sistema nervioso autónomo a recuperar la calma y el equilibrio.
Este enfoque fue desarrollado por el Dr. Stephen Porges, neurocientífico de renombre mundial y creador de la teoría polivagal, junto con Anthony Gorry, un experto con más de 20 años de experiencia en música y tecnología de audio.
Alex Gervash es un profesional certificado en Rest and Restore
¿Qué es el Protocolo Rest and Restore™?
El método utiliza la estimulación sonora para influir en el sistema nervioso autónomo.
Los parámetros acústicos presentes en la música, como los ritmos y las frecuencias, contribuyen a activar la rama parasimpática del sistema nervioso autónomo, responsable de la relajación, la recuperación y la regulación emocional.
El proceso consiste en escuchar temas musicales únicos, que se reproducen a través de una aplicación especial (iOS / Android).
¿Cómo funciona?:
El sistema nervioso autónomo alterna entre tres estados principales:
- Compromiso social: estoy a salvo, puedo relajarme y confiar
- Lucha o huida: hay peligro cerca, tengo que prepararme para actuar o escapar
- Paralizar / Colapsar — La amenaza es ineludible, necesito desconectarme para sobrevivir
La rama ventral del nervio vago activa el estado de conexión social. Si funciona correctamente, podemos sentirnos tranquilos y seguros. La capacidad de regular las emociones y recuperar la calma se desarrolla durante la infancia gracias al cariño, las voces suaves, el contacto físico y la sintonía emocional de las personas que nos cuidan.
Sin esa experiencia, una persona, al llegar a la edad adulta, puede quedarse atrapada en un estado de «lucha o huida» (ansiedad constante, incapacidad para relajarse) o en una respuesta de «parálisis o colapso» (apatía, depresión, entumecimiento emocional).
El Protocolo de Descanso y Recuperación aprovecha los ritmos biológicos innatos para activar el sistema de interacción social, lo que nos permite sentirnos tranquilos y a gusto.
La música específicamente modificada reproduce sonidos y estímulos rítmicos similares a aquellos que, inconscientemente, nos resultan relajantes: los latidos del corazón de una madre, sus arrullos y las canciones de cuna que entona para consolar a un bebé. El sistema nervioso autónomo los reconoce como señales de seguridad y activa la capacidad natural de calmarse.
A medida que se escucha, la complejidad de los parámetros acústicos va aumentando gradualmente, lo que ayuda a armonizar el cuerpo a lo largo de 5 horas.
Seguimiento de tu progreso:
Después de cada sesión de escucha, se te pedirá que reflexiones sobre tus sensaciones. Esto te permitirá comprender mejor tu progreso, tus reacciones emocionales y los cambios que experimentas mientras escuchas el Protocolo Rest and Restore™.
Protocolo de Descanso y Recuperación ™
Se recomienda para personas que padecen:
Resultados
El protocolo Rest and Restore Protocol™ potencia la capacidad natural del cuerpo para curarse y recuperar el equilibrio. Esto conduce a una disminución gradual de la ansiedad y la depresión, mejora la regulación emocional, mejora la calidad del sueño, favorece la salud intestinal y facilita una mayor conexión con el cuerpo y las emociones.
Como resultado, el Protocolo Rest and Restore™ equilibra el sistema nervioso autónomo, mejorando el bienestar físico y mental.
Tendrás acceso al programa durante 12 meses. Puedes escuchar el protocolo tantas veces como quieras.
120 € / 140 $
Conoce al experto
Alex Gervash es piloto, psicólogo y uno de los principales expertos mundiales en el tratamiento del miedo a volar.
- Ha ayudado a más de 16 000 personas
- 17 años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad y los trastornos de personalidad ansiosa
- Se han creado más de 60 horas de lecciones en vídeo que abordan el miedo a volar, los ataques de pánico, la claustrofobia, el TOC y otros trastornos.
- Ha impartido cientos de cursos y seminarios en todo el mundo
- Intervino en la Cumbre de las Naciones Unidas celebrada en Ginebra en 2019
Los conocimientos y métodos que Alex comparte se basan en más de 30 años de investigación sobre la ansiedad llevada a cabo por algunos de los psicoterapeutas más destacados del mundo, entre los que se encuentran la Dra. Jonice Webb, el Dr. Richard Ohring, el Dr. Peter Levine y el profesor Stephen Porges.
El protocolo «Rest and Restore» es el resultado de décadas de investigación sobre el sistema nervioso autónomo. Ha sido desarrollado por el Dr. Stephen Porges, uno de los neurocientíficos más destacados del mundo y creador de la teoría polivagal, y por Anthony Gorry, un innovador en el ámbito de la música y el audio con más de 20 años de experiencia. Alex Gervash es un profesional certificado en «Rest and Restore».