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    La psicología del miedo

    La trampa mental: «Pero algo puede salir mal»

    Escrito por Alex Gervash, piloto comercial (31 años) y especialista en fobia a volar (18 años, más de 16 000 casos tratados)

    Analizamos el patrón de pensamiento que mantiene a quienes tienen miedo a volar atrapados en la ansiedad, y por qué no tiene nada que ver con la seguridad real.

    La trampa mental: «Pero algo puede salir mal»

    La segunda trampa en la mentalidad de quien tiene miedo a volar

    Hoy analizamos una segunda trampa en la mentalidad de quien tiene miedo a volar: «Pero algo puede salir mal». O, dicho de otra forma: «Pero algo puede pasar».

    En primer lugar, tienes toda la razón. Sí, «puede salir mal» y sí, «puede pasar cualquier cosa».

    La redundancia integrada en la aviación

    Un avión, por ejemplo, está compuesto por 6 000 000 de piezas, y sería ilógico suponer que las 6 000 000 de piezas funcionarán siempre a la perfección.

    Sin embargo, los diseñadores de este avión eran conscientes de que algo podía «salir mal». Por eso, todos los sistemas de aviación que afectan a la seguridad del vuelo están duplicados, y a menudo más de una vez.

    Las personas inteligentes, cuando diseñan y operan aeronaves, dan por sentado que «algo puede salir mal». Todo el sistema de aviación está pensado para que, en caso de que «algo salga mal», existan otros sistemas y algoritmos claros que eviten que ese «fallo» se convierta en un problema grave.

    El problema de esta forma de pensar

    En general, la idea de que «aún puede pasar algo» es muy problemática. Piénsalo: como puede pasar cualquier cosa, en cualquier momento y en cualquier lugar. Si vives con ideas como «aún puede pasar...», muy pronto llegará un momento en el que no podrás salir de casa, porque «puede pasar...».

    Sin embargo, espero que no pienses así fuera del avión. Cuando sales de casa, no piensas «¿y si le pasa algo a algún camionero cualquiera que venga en sentido contrario?», ¿verdad? ¿O «¿y si me cae un ladrillo en la cabeza»?

    Entonces, ¿por qué te parecen aceptables esos pensamientos en el avión?

    La verdadera raíz del problema

    Todo eso, amigos míos, se debe a que necesitáis una explicación, una justificación para vuestro propio miedo. Así somos todos: si tenemos sentimientos, estos deben tener una justificación.

    Por ejemplo, cuando nos enamoramos, dotamos al objeto de nuestra adoración de un millón de cualidades «increíbles» y «únicas». «Si siento miedo en el avión, tengo que averiguar por qué está justificado».

    Bueno, quien busca, siempre encuentra. Y ahora la idea de «¿y si algo sale mal?» parece muy «lógica».

    Es evidente que la raíz del problema no radica en el hecho de que «pueda pasar algo», sino en una desconfianza generalizada hacia la vida.

    En resumen

    Analizamos el patrón de pensamiento que mantiene a quienes tienen miedo a volar atrapados en la ansiedad, y por qué no tiene nada que ver con la seguridad real.

    Alex Gervash: experto en miedo a volar y piloto

    Acerca del autor

    Alex Gervash

    Piloto y especialista en miedo a volar

    • Piloto comercial (31 años de experiencia en aviación)
    • Formado en psicología y terapia del trauma (EMDR, Somatic Experiencing)
    • Fundador de phobia.aero y de la aplicación SkyGuru

    Alex Gervash aporta una perspectiva dual única, ya que es piloto comercial con 31 años de experiencia y especialista en terapia del trauma con 18 años de experiencia en psicología. Tras haber ayudado a más de 16 000 personas a superar la aerofobia, utiliza técnicas avanzadas como el EMDR y la teoría polivagal para ayudar a los pasajeros a regular el sistema nervioso autónomo cuando sufren ansiedad durante el vuelo. Como creador de la aplicación SkyGuru, que cuenta con más de 200 000 usuarios, Alex ofrece un tratamiento integral para el miedo a volar, garantizando una explicación de las turbulencias basada en datos. Su terapia especializada en aerofobia está diseñada para eliminar los ataques de pánico en los aviones, ofreciendo una solución permanente para quienes sufren de fobia a volar o aviofobia crónica.

    16,000+ayudó
    Reconocimiento de la ONUNaciones
    31 añosaviación
    Expertoexperiencia