Por qué nos da miedo volar: el vínculo oculto con tu pasado
Escrito por Alex Gervash, piloto comercial (31 años) y especialista en fobia a volar (18 años, más de 16 000 casos tratados)
Es posible que tu miedo a volar no tenga nada que ver con los aviones. Cuando sientes ansiedad en un avión, tu cerebro está reaccionando en realidad a algo de tu pasado.
Puede que tu miedo a volar no tenga nada que ver con los aviones.
Cuando sientes ansiedad en un avión, tu cerebro está reaccionando en realidad a algo de tu pasado. Tu amígdala (el centro del miedo en tu cerebro) detecta similitudes entre el entorno del vuelo y experiencias traumáticas anteriores. Activa el sistema de alarma para protegerte.
Pero aquí está el quid de la cuestión: tu mente consciente no comprende este proceso interno. En cambio, busca explicaciones externas. Empiezas a fijarte en el tono de voz del piloto, el tiempo, las turbulencias o los ruidos mecánicos. Tu mente racional intenta justificar por qué sientes miedo buscando «pruebas» de que algo va mal en el vuelo.
Esto plantea un doble problema:
En primer lugar, intentas calmarte (lo cual no funciona porque el miedo está controlado por el sistema nervioso autónomo)
En segundo lugar, te convences a ti mismo de que el peligro es real (lo que hace que el miedo sea aún más intenso)
Entender esto puede cambiarlo todo. Tu miedo es real, pero proviene de tu interior, no del avión en sí.
En resumen
Es posible que tu miedo a volar no tenga nada que ver con los aviones. Cuando sientes ansiedad en un avión, tu cerebro está reaccionando en realidad a algo de tu pasado.
Profesionales de la psicología y la terapia del trauma
Profesionales de la aviación comercial
Especialistas en el tratamiento del miedo a volar
Alex y el equipo de expertos de phobia.aero cuentan con décadas de experiencia especializada en abordar la compleja relación entre la aviación y la terapia del trauma. Tras haber ayudado a más de 16 000 personas a recuperar la tranquilidad al volar, nuestros especialistas dan prioridad a la regulación del sistema nervioso para ayudar a todos los pasajeros nerviosos a superar la ansiedad debilitante que les provoca volar. Mediante la integración de protocolos basados en la evidencia, como la Experiencia Somática, el EMDR y la teoría polivagal, con la TCC estándar, ofrecemos un tratamiento holístico del miedo a volar que aborda las causas fundamentales de la aerofobia. Tanto si luchas contra una fobia a volar de toda la vida como si se trata de una aviofobia de aparición reciente, nuestra experiencia en psicología garantiza un enfoque compasivo y respaldado por la ciencia para vencer tu miedo a volar de una vez por todas.
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