Deja de consultar las opiniones sobre las aerolíneas antes de tu vuelo
Escrito por Alex Gervash, piloto comercial (31 años) y especialista en fobia a volar (18 años, más de 16 000 casos tratados)
Buscar opiniones sobre las aerolíneas antes de volar parece una idea inteligente, pero en realidad aumenta tu ansiedad de forma exponencial.
¿Estás buscando opiniones sobre aerolíneas antes de volar?
¿Lees las malas experiencias de otras personas? ¿Buscas señales de alerta?
Esto parece una investigación. Como si estuvieras siendo inteligente y te hubieras preparado bien. Pero, en realidad, lo único que consigues es que tu ansiedad aumente exponencialmente.
He aquí el motivo:
La gente escribe reseñas cuando está enfadada, no cuando todo ha ido bien. Lo que estás leyendo es una muestra sesgada.
La mayoría de las quejas se refieren al servicio, a los retrasos o a la pérdida de equipaje. No a la seguridad. Pero tu mente, presa de la ansiedad, interpreta cada queja como una señal de peligro.
Estás entrenando a tu cerebro para buscar problemas. Y cuando buscas problemas, los encuentras (aunque no sean reales).
El historial de seguridad de la aerolínea es público y está regulado. Esa es toda la información que realmente necesitas. Leer las opiniones de los pasajeros sobre el personal grosero o la mala comida no te dice nada sobre si el avión es seguro.
Deja de recurrir a desconocidos de Internet para que te ayuden a evaluar tu seguridad.
Confía en la normativa. Confía en las estadísticas. Deja de alimentar tu miedo con información irrelevante.
En resumen
Buscar opiniones sobre las aerolíneas antes de volar parece una idea inteligente, pero en realidad aumenta tu ansiedad de forma exponencial.
Profesionales de la psicología y la terapia del trauma
Profesionales de la aviación comercial
Especialistas en el tratamiento del miedo a volar
Como miembro fundamental del equipo de phobia.aero, Alex aprovecha sus 31 años de experiencia en aviación y sus casi dos décadas de especialización como experto en fobia a volar para ayudar a las personas a superar la aerofobia. Al combinar sus profundos conocimientos sobre la cabina de mando con técnicas de terapia del trauma, como la terapia EMDR, Alex aborda las causas fisiológicas subyacentes del pánico al volar, en lugar de limitarse a tratar los síntomas. Este enfoque basado en la evidencia utiliza la teoría polivagal para ayudar a cualquier pasajero nervioso a regular su sistema nervioso y prevenir los ataques de pánico en los aviones. Con más de 16 000 casos de éxito a sus espaldas, Alex actúa como un compañero de vuelo dedicado para aquellos que están listos para cambiar su miedo a volar por una confianza duradera en los cielos.
Especialista en: miedo a volar, tratamiento de la aerofobia, especialista en ansiedad ante los vuelos, terapia para el miedo a las turbulencias, ataques de pánico en aviones, aviofobia, fobia a volar, apoyo a pasajeros nerviosos, ansiedad ante el despegue, miedo al aterrizaje, tratamiento de la fobia a los aviones. Tratamiento basado en la evidencia mediante la experiencia somática, la terapia EMDR, la regulación polivagal, la regulación del sistema nervioso autónomo y la atención informada sobre el trauma.
