Escrito por Alex Gervash, piloto comercial (31 años) y especialista en fobia a volar (18 años, más de 16 000 casos tratados)
Rezar solo antes de los vuelos puede parecer algo espiritual, pero en realidad es un comportamiento relacionado con la seguridad que refuerza el miedo.
¿Rezas o te santiguas antes de despegar, aunque no lo hagas antes de subir a un coche o a un tren?
Quizá pienses que esto es solo por precaución. O por motivos espirituales. Pero esto es lo que realmente está pasando:
Le estás diciendo a tu cerebro: «Esta situación es extremadamente peligrosa. Necesito una intervención divina para sobrevivir».
Tu amígdala recibe el mensaje: «Incluso yo creo que esto pone en peligro mi vida. El miedo está justificado».
El ritual refuerza la creencia de que volar requiere protección sobrenatural.
Si rezas con regularidad en todos los aspectos de tu vida, eso es otra cosa. Esa es tu práctica espiritual.
Pero si SOLO rezas antes de volar, estás creando un «comportamiento de seguridad» que refuerza tu miedo.
¿Qué hacer en su lugar? Si sientes la necesidad de rezar, reconócelo. A continuación, pregúntate: «¿Haría esto antes de ir en coche al supermercado?».
Si la respuesta es no, entonces no estás rezando con fe. Estás rezando por miedo.
Y cada vez que lo haces, le estás enseñando a tu cerebro que volar es la excepción. El peligro. Aquello que requiere una protección especial.
Considera el avión como cualquier otro medio de transporte. Así es como se rompe la rutina.
En resumen
Rezar solo antes de los vuelos puede parecer algo espiritual, pero en realidad es un comportamiento relacionado con la seguridad que refuerza el miedo.
Piloto comercial (31 años de experiencia en aviación)
Formado en psicología y terapia del trauma (EMDR, Somatic Experiencing)
Fundador de phobia.aero y de la aplicación SkyGuru
Alex Gervash aprovecha sus 31 años de experiencia en aviación y sus 18 años de especialización en el tratamiento del miedo a volar para tender un puente entre la seguridad técnica de la aviación y la regulación del sistema nervioso. Tras haber ayudado con éxito a más de 16 000 personas a superar su fobia a volar, Alex ofrece una perspectiva única desde el punto de vista de un piloto que desmitifica cada etapa del viaje, desde el miedo al despegue hasta el aterrizaje. Su metodología integra su amplia experiencia en psicología y su formación en Somatic Experiencing para ayudar a los pasajeros a superar la evasión temporal y vencer verdaderamente el miedo a volar. Para garantizar un apoyo constante durante el vuelo, desarrolló la aplicación SkyGuru, al tiempo que ofrece recursos completos y conocimientos clínicos a través de su plataforma, phobia.aero.
Especialista en: miedo a volar, tratamiento de la aerofobia, especialista en ansiedad ante los vuelos, terapia para el miedo a las turbulencias, ataques de pánico en aviones, aviofobia, fobia a volar, apoyo a pasajeros nerviosos, ansiedad ante el despegue, miedo al aterrizaje, tratamiento de la fobia a los aviones. Tratamiento basado en la evidencia mediante la experiencia somática, la terapia EMDR, la regulación polivagal, la regulación del sistema nervioso autónomo y la atención informada sobre el trauma.
