La forma correcta de hablar con los niños sobre el miedo
Escrito por Alex Gervash, piloto comercial (31 años) y especialista en fobia a volar (18 años, más de 16 000 casos tratados)
¿Deberías ocultar tu miedo a tus hijos? No. A continuación te explicamos por qué, y qué decir en su lugar.
¿Deberías ocultarles tu miedo a tus hijos?
No. Te explico por qué.
Cuando intentas ocultar tu miedo, sin querer les enseñas a tus hijos dos lecciones perjudiciales:
El miedo es malo y vergonzoso
No se puede confiar en la gente (porque los niños PERCIBEN que tienes miedo, aunque finjas que no es así)
¿El resultado? Tu hijo pierde la confianza emocional en ti y aprende que hay ciertos sentimientos que debe ocultar.
¿Cuál es la mejor forma de actuar? Sé sincero.
«¿Sabes, cariño? Todo el mundo tiene miedos, y eso es perfectamente normal. Que algo dé miedo no siempre significa que sea peligroso, así que está muy bien sentir cualquier emoción, incluido el miedo. Se te pasará y no pasa nada».
Esto le enseña a tu hijo:
Todas las emociones son normales
El miedo no es lo mismo que el peligro
Se puede confiar en ti
Ellos también pueden ser sinceros con respecto a sus sentimientos
Tu autenticidad les permite sentir. Y ese es uno de los mejores regalos que puedes hacerles.
En resumen
¿Deberías ocultar tu miedo a tus hijos? No. A continuación te explicamos por qué, y qué decir en su lugar.
Piloto comercial (31 años de experiencia en aviación)
Formado en psicología y terapia del trauma (EMDR, Somatic Experiencing)
Fundador de phobia.aero y de la aplicación SkyGuru
Con 31 años de experiencia en seguridad de la aviación comercial, Alex Gervash aporta una perspectiva única como piloto para ayudar a familias y niños a superar el miedo a volar. Como especialista formado en psicología y terapia del trauma, Alex utiliza la experiencia somática y la regulación del sistema nervioso para ofrecer un tratamiento integral contra el miedo a volar que va más allá de la simple explicación de las turbulencias. Tras haber guiado a más de 16 000 personas a través de la terapia contra la aerofobia y haber llegado a más de 200 000 usuarios a través de su aplicación SkyGuru para ofrecer asistencia en tiempo real durante el vuelo, sus métodos basados en la evidencia en phobia.aero son líderes en el sector. Ya sea abordando la ansiedad ante el vuelo en la infancia o los complejos desencadenantes en la edad adulta, su trabajo garantiza que los pasajeros de todas las edades puedan controlar su fisiología y disfrutar de los cielos.
Especialista en: miedo a volar, tratamiento de la aerofobia, especialista en ansiedad ante los vuelos, terapia para el miedo a las turbulencias, ataques de pánico en aviones, aviofobia, fobia a volar, apoyo a pasajeros nerviosos, ansiedad ante el despegue, miedo al aterrizaje, tratamiento de la fobia a los aviones. Tratamiento basado en la evidencia mediante la experiencia somática, la terapia EMDR, la regulación polivagal, la regulación del sistema nervioso autónomo y la atención informada sobre el trauma.
